עזרה עצמית בדיכאון ובחרדה

איך זה עובד?

אימון נפשי אישי של "Mymood" עוזר לנו להבין מהם דיכאון וחרדה ומספק לנו דרכים לנהל טוב יותר את מצבנו.
התוכנית האינטראקטיבית עשויה מארבעה חלקים ומכילה 16 מפגשים של עזרה עצמית.
האימון חסוי לגמרי ואתה יכול לבצעו בזמן ובמקום שמתאימים לך ובקצב שרצוי לך.

שבעה מכל 10 משתמשים של "Mymood" מצליחים להתגבר על הדיכאון שלהם ורבים מהם ממליצים על האימון לחבריהם.
משתמשים שענו לסקר קצר מדווחים:

  • 89% מדרגים את אימון נפשי אישי של "Mymood" כמועיל
  • 83% מדרגים את אימון נפשי אישי של "Mymood" כטוב כמו או כטוב יותר מהטיפול הקודם שעברו.
  • 77% מסכימים עם האמירה "אני אמליץ על האימון לאחרים".

 

אם יש לך בעיות דיכאון או חרדה, אימון נפשי אישי של "Mymood" יכול לעזור גם לך.
טיפול CBT ממוחשב יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר אם יש עכשיו משהו בחייך שגורם לך להרגיש שפוף או לחוץ.
טיפול CBT ממוחשב יכול גם לעזור לך לשמור על מצב רוח תקין בעזרת המיומנויות שתרכוש במהלך האימון שיהיו לך לעזר רב אם דבר מה מעיק או חלילה משבר יקרו לך בעתיד.